産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る?

産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る? ナイトブラ

産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る?

産後は寝不足だし、常に忙しい…。

自分の事は後回しにしていたら…。

なんかバスト…垂れてない!?

きゃ~~~~!!!

恐ろしい事になっていた!

急いで回復させるには何をしたらいいのか。

大丈夫ですよ!

産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る?

こちらを読んでください!

では、早速どうぞ♪

 

 

産後の垂れた胸を戻す方法はある?

 

産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る?

 

バストが垂れているのを見つけた瞬間!!

怖かったですね~~。

でも落ち着いて。

これから、バストをリフトアップさせる方法を見ていきます♪

まずは、産後のバストが垂れる原因を見ていきましょう。

 

産後のバストが垂れる原因

かわいい赤ちゃんに授乳する時、このような事をしていませんでしたか?

 

・添い乳をしてしまう

・赤ちゃんを低い位置にしてしまう

・カップ付きキャミソールにしてしまう

・猫背

 

これらみんなバストが垂れる原因です。

やってた…。

確かに、授乳って数時間おきだし、正直、面倒くさい時がありましたよね。

一旦垂れてしまったバストを戻す方法はあるのでしょうか?

 

ストレッチ

肩回りや肩甲骨が凝り固まった状態では、そちらにバストが引っ張られます。

体を柔らかくして、バストをもとの位置に戻しましょう。

ストレッチはとても効果的です。

赤ちゃんを抱っこして行う体操教室など、今はお母さんに優しい運動教室がたくさんあります♪

足を運んでみてはいかがでしょうか?

お仲間も増えて、ストレス発散にもなるのでオススメです♪

 

筋トレ

バストが垂れるのを筋肉で支えます。

胸をボリュームアップするには大胸筋を鍛えることが大事です。

大胸筋を鍛えるには、流し台やキッチンに手を置いて、腕立てをする事です。

やりすぎは、バストが筋肉で固くなってしまうので、注意しましょうね♪

 

マッサージ

今度は、マッサージで大胸筋をほぐします。

 

1.4本指でアンダーバストのラインを内側から外側へなぞりましょう。

2.親指の腹でわきの下をプッシュします。

3.腕を上げて、ひじ~脇に向かって手で10回さすります。(二の腕の脂肪を胸まで流し、余分な脂肪を胸に集める。)

4.右手を胸の間に添えながら、左手で右側の背中の脂肪を右胸に集める。

5.反対側も同様に各10回行う。

 

このように、自分でできるバストアップ方法を行ってみて下さい。

 

ナイトブラで元のバストに戻る?

産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る?

ナイトブラではバストは元に戻す事はできるのでしょうか。

答えはYES!!

授乳を終えた後のバストはとても柔らかくなります。

なので、バストをサポートする力や、ホールド力があるナイトブラはとても効果的です

バスト周りの脂肪をしっかりと捕まえて、その状態をキープする力があるので、形が崩れにくくなります。

そして、授乳が終わると、しぼんでいたバストがまた、ハリが出てきたりボリュームがでてきます。

そのタイミングにナイトブラをしていると、綺麗な形のバストが復活しますよ♪

 

まとめ

いかがでしたか?

ストレッチやマッサージを行いつつ、ナイトブラを着けていれば、綺麗なバストに戻りますね♪

これで安心♪

以上、産後の垂れた胸を戻す方法はある?ナイトブラで元のバストに戻る?でした。

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